Сейчас первая наша медитация на этих духовных упражнениях. Хочу вас предупредить, что может быть так, что будет сложновато. Но развод дело непростое в любом случае, поэтому где-то какие-то моменты во время медитации могут быть сложными.
Отрывок для этой медитации – это Псалом 130-й, в некоторых Библиях это будет 129-й. Он начинается со слов «Из глубины взываю к тебе, Господи».
Что мы делаем? Идем на наше место медитации, садимся, занимаем позицию удобную, но не лишком удобную. Лучше сесть. Если кто-то думает, что будет свободно медитировать стоя, можно стоять, но не стоять на коленях и не лежать. Или сидим или просто стоим, но мне кажется, что лучше всего сесть. Но и тоже, если кто-то в комнате, то не в кресле и не на кровати полулежа. Нужна позиция удобная, но не слишком удобная.
Берем Библию открываем псалом этот и первое – это медленно его читаем, просто читаем. Потом второй раз тоже читаем, но уже как собственную молитву, которую направляем к Богу.
Из глубины я взываю к Тебе,
Господь!
Это тот момент, когда мы хотим Богу сказать о нашем желании полностью до самого дна открыть перед Ним сердце.
1 Из глубины я взываю к Тебе,
Господь!
Эту глубину свою можете называть, когда будете не первый, а второй раз читать.
Из глубины, например, моей радости, или моего отчаяния, или моей бессмыслицы, или моего счастья, или из глубины моего греха. Как на сердце, так и назовите свою глубину, в которой сейчас находитесь. Может быть из глубины гнева, т.е. я только несколько вариантов только привела, как будет вам сердце подсказывать, так называйте вашу глубину.
2 О Господь, услышь голос мой!
И здесь очень важный момент: какая бы глубина не была и как бы она не называлась, даже если это отчаяние, читаем дальше:
О Господь, услышь голос мой!
И все равно, вы верите, что Он слышит, не верите, в таком плане, что может быть сейчас такая стена, что не чувствую Его присутствия, не чувствую, что Он слышит, ничего страшного. Какая бы глубина не была:
2 О Господь, услышь голос мой!
Твой слух да внемлет
моим мольбам!
3 Если Ты, Господь, всмотришься
в наши грехи, –
Господи, кто устоит?
4 В Твоей власти прощение,
грозен Ты.
5 Надеюсь я, о Господь,
ожидает душа моя,
на Твое слово надеюсь я.
6 Душа моя Господа ждет
сильней, чем стражи – рассвета!
Сильней, чем стражи – рассвета,
7 пусть Израиль Господа ждет!
Милосердье во власти Его,
избавленье во власти Его.
8 Он избавит Израиль от всех грехов.
И это был бы начало. Если это начало вас остановит, особенно я имею в виду первый и второй стихи, т.е. вы начнете называть глубину, в которой находитесь, начнете называть свое состояние, начнете называть свои чувства и переживания перед Господом – вот все эти, в которых называем сейчас, сегодня, на данный момент, не вчера, не десять лет назад. И потом из этого состояния будете к Нему взывать:
О Господь, услышь голос мой!
И это вас остановит на 45 минут, пожалуйста, можете дальше никуда не переходить. Если кто-то прошел через это, значит идем дальше.
Медитация наша теперешняя она называется «В каком я состоянии сейчас?». Я вам дам несколько вопросов, а вы по этим вопросам попробуйте себя найти. Т.е. так, это может быть псалом 130-й (129-й), и там остановимся, и там нужно будет 40 минут, может кого-то так Дух Святой поведет. Если вы прочитали первый раз, второй раз за пять минут, то потом идем дальше и задаем себе вопрос: в каком я сейчас состоянии?
И здесь первый вопрос: сколько времени прошло от развода? Или может мы только в процессе т.е. это внешний факт, который нам нужен.
И следующие вопросы. В каком я состоянии? Т.е. я в таком состоянии, что пытаюсь себе и всем окружающим объяснить, что всё в порядке, ничего страшного не произошло, и что развод это ничего такого страшного и ничего такого тяжелого, большинство людей разводятся и как-то живут. Т.е. может такое состояние, я убеждаю себя, что в принципе ничего такого страшного, никакого потрясения.
Другое состояние: может я в таком состоянии, что я в гневе, злости, в ярости на обстоятельства, на факты, на партнера, на всех окружающих, родных. Все кругом виноваты, и у меня гнев, злость, ярость, можете еще другими словами попробовать определить свое состояние. Это второй вариант.
Следующий вариант – это я на этапе таких душевных терзаний из области «если бы да ка бы». «Если бы вести себя по-другому, может быть все сложилось бы по-другому», «если бы сделать еще одну попытку, может быть что-нибудь получилось», «если бы может я смог / смогла придумать еще что-то …». И такое чувство вины, что может быть можно было как-то по-другому или как-то что-то сделать. Такое состояние. «Если бы, например, другая сторона что-то поняла, как-то поддержала, вот тогда повела по-другому...» «Если бы…» называется это стояние, «если бы я…», или «если бы другая сторона…» т.е. муж, жена, или если бы может родственники, в общем «если бы...»
Следующий вариант – это депрессивный вариант. «Всё плохо, у жизни смысла нет, ничего хорошего меня не ждет, развелись и в общем жизни конец». «Жизнь испорчена, и мы друг другу испортили жизнь», короче говоря, «никогда я не вылезу из этого состояния». А если кажется, что я выхожу из этого стояния, через какого-то время оно опять меня настигает. Т.е. вроде как, например, давно после развода, а время от времени как-то накрывает меня чувство вины или просто депрессия на его фоне. Или вообще, как бы ни с того ни с сего опять какая-то депрессия возвращается. Т.е. такого настоящего освобождения не чувствую.
Может быть еще по-другому: да, всё плохо, но есть дети, может внуки, есть для кого жить, есть, например, община церковная или клуб по интересам какой-нибудь. В жизни есть много чего другого в принципе не так трагично, жить можно. Т.е. плохо, но как-то тянуть эту жизнь буду. А может быть еще другой вариант: было тяжело, было сложно, было противно. Сейчас это позади, и у меня равновесие, и я довольна / доволен. Такой вариант.
А может быть, что-то из каждого из этих вариантов.
В каком я состоянии на сегодняшний день по поводу моего развода?
Когда определите свое состояние, определяем по переживаниям и чувствам, вот это можете написать свое состояние. И в самом конце медитацию завершаем этим же 130-м (129-м) псалмом:
Из глубины – всей медитации, всего нашего состояния, которое увидели – взываю к Тебе, Господи. О Господь, услышь голос мой!
А дальше псалом меняйте по своему состоянию. Т.е. берем только первых два стиха в конце медитации, и вот из этой глубины, которую видите… Начали как псалом начинается, продолжили своим состоянием, так, чтобы свое состояние вверить
Богу независимо от того, какое оно.
На это всё у нас 45 минут, не меньше и не больше. Если кто-то справится за 15 минут, то сидит на своем месте, никуда не уходя и просто, то что есть, отдает Богу. Кому-то мало времени, всё равно завершает.
Организационное
С этого момента очень вас прошу соблюдать тишину. Молчим, медитируем и разговаривать начинаем только на группе. Сейчас уже в молчании.
Каждому желаю даров Духа Святого, открытости сердца на Божье слово! И, пожалуйста, расходимся на свои места медитации в тишине.
